もしかして加齢臭？ガールズバーで女の子に嫌な顔をされない体臭対策
当サイトでは、ガールズバーで女の子と楽しい時間を過ごすためにさまざまな臭い対策のコラムを紹介しています。今回特集するのは、男として歳を重ねる毎に増えてしまう「加齢臭」についてです。
加齢の臭い、と書いて加齢臭なので、防ぎようがないのでは？と思われている男性も多くいるかもしれませんが、生活習慣を見直すことで軽減することが可能なんです。女の子に歓迎されるようないい男になるためにも、今回は加齢臭について一緒に学んでいきましょう。
1.加齢臭の臭いと原因
「加齢臭ってどんな臭い？」と聞かれても、答えるのがなかなか難しいもの。というのも、人によって臭いの種類が違うからです。また、服や汗といった体臭と、タバコを吸っている人はタバコ臭も付属するため、漠然と「いい気持ちのしない臭い」という表現に落ち着いてしまいます。
自分の加齢臭の有無がどうしても気になる人は、自分の枕の臭いを嗅ぎましょう。もし特有の臭いが強かったら、加齢臭も強めの可能性が高いです。
1-1.臭いの原因は「ノネナール」と呼ばれる物質
研究により、加齢臭の原因は「ノネナール」と呼ばれる物質だとされています。これは40代程度を目処に、詳しい原理は省略しますが男女関係なく急増するものです。
このノネナールの原因は、「活性酸素」と呼ばれるもの。活性酸素はストレスやタバコ、運動不足、食生活の乱れなど、現代人の多くが抱えている生活習慣に深く結びついています。
つまり、簡単に言えば「現在の生活習慣を見直すことで、加齢臭の原因となるノネナールの生成を抑えることができる」ということなのです。
2.加齢臭を抑える具体的な生活習慣
ここからは、ガールズバーで女の子に嫌な顔をされないための具体的な生活習慣改善方法を説明していきます。実践すれば加齢臭対策だけでなく、健康になり気持ちも前向きになれることが期待できます。
2-1.お風呂の習慣改善
体臭と深い結びつきがある生活習慣といえば、なんと言ってもお風呂です。まずは現代人がしがちなお風呂での身体の洗い方について、一つ一つ改善していきましょう。
・シャワーで済ませず、湯船に浸かる
お風呂をシャワーで済ませてしまうことがほとんど、という人も多いと思いますが、湯船に浸かることを忘れないようにしましょう。湯船につかることで老廃物をしっかり流すことにつながります。
・ノネナール除去を意識した石鹸で丁寧に洗う
今使っている石鹸にこだわりはありますか？もしこだわりがなく、ドラッグストアで安売りしているものなどを使っているのであれば、これを機にノネナール除去に効果的な成分が含まれた石鹸を選びましょう。
また、普段の癖で身体を洗ってる人は、意外と洗えていない部分があるかもしれません。定期的に、全身メンテナンスのような気持ちで細部まで丁寧に洗いましょう。
2-2.食事等の習慣改善
次は食事習慣などを見直していきましょう。ストレス解消のために無意識のうちに乱れているといった人は、今後の自分のために改善することをおすすめします。
・肉料理などを控え、和食や腸内環境を整える食事を中心に
肉に多く含まれる動物性脂肪は、皮脂を多く分泌する原因になります。皮脂は加齢臭につながるだけでなく、純粋な体臭の悪化にもつながりますので注意しましょう。
また、活性酸素を抑制する大豆などが多く含まれる和食、抗酸化作用のキーとなるビタミンなどが期待できる野菜・フルーツを多めに取ることも忘れないようにしましょう。
・タバコをやめる、控える
喫煙習慣のある人は、タバコをやめるか、控えるようにしましょう。活性酸素を増加させ、ビタミンCの破壊などにもつながるなど、加齢臭をストレートに助長します。
とはいえ、後述するストレスも加齢臭の原因となります。ストレス解消にタバコが欠かせない身体となっており、下手に我慢するといらいらが止まらない、という人は、少しずつ減らすようにしましょう。
3.精神面の習慣改善
人間はストレスを貯めると、それだけでも活性酸素を増加させてしまうと言われています。仕事などでストレスをためてしまったら、健康的にストレスを解消する方法を見出しましょう。
もちろん、ストレス解消目的でガールズバーに行くというのもありではありますが、強い加齢臭が原因で女の子に嫌な顔をされてしまうと悲しい結果に…。それ以外の部分の習慣改善を行った上で適度に楽しみましょう。
4.まとめ
年齢を重ねた男の永遠の課題とも言える「加齢臭」。あらがわずにそのままの生活習慣を続けていると、日に日に悪化してしまうかもしれません。
加齢臭を抑え、ガールズバーでちやほやされるために、できることから少しずつはじめていきませんか？
また、加齢臭とともに意識したい「服の臭い」と「口臭」の対策方法は、それぞれ別のコラムにて丁寧に解説しています。自分の臭いが気になるという人は、併せてチェックしてみてくださいね。
「その服、汗臭いかも！？ガールズバーで女の子に嫌な顔をされないための洗濯方法」
「口臭、気にしてますか？ガールズバーで女の子に嫌われないための口臭ケア」
